Listedes meilleures coques pour un Galaxy S21 : Coque RhinoShield SolidSuit en fibre de carbone à 34,99€. Coque Spigen transparente à 9,99€. Coque ESR souple à 7,99€. Coque ESR avec Jevous propose un tuto pour vous montrer comment poser facilement et sans bulles ! un protège écran de smartphone, en verre trempé BIGBEN . Smartphone En choisissant un protecteur d'écran, vous protégez l'écran de votre appareil contre les rayures et la saleté. Lorsque vous choisissez un protecteur d'écran, vous avez le choix entre un protecteur d'écran en verre et un film plastique. En outre, il existe des variantes spéciales telles que les protecteurs d'écran privacy, qui réduisent l'angle de Voiciun tutoriel simple, facile à suivre pour poser une protection d’écran en verre trempé comme un professionnel ! On vous explique tout dans l’article. Parmi les accessoires smartphones indispensables, nous avons le protège écran ! Si vous aussi, vous peinez à mettre un film de protection en verre trempé sur votre téléphone Instructions • Préparer une solution d'alcool et d'eau dans une petite tasse. • Essuyez l'écran avec un chiffon non pelucheux pour nettoyer la saleté, la poussière et des résidus huileux d'empreintes digitales. • Tremper le coton tige dans l'alcool dilué et passez-le délicatement sur la surface de l'écran. RsnnQ3M. Ce guide est adapté à tous les modèles d'iPhone et quels que soient la coque ou le verre trempé que vous avez commandés sur ShopSystem. Tout d'abord nous tenions à vous souhaiter la bienvenue dans l'univers de ShopSystem, leader français dans la conception et fabrication de coques et verres trempés premium pour iPhone. nous sommes très heureux de vous compter parmi nos clients ou futurs clients et espérons que vous serez pleinement satisfait de votre coque et/ou verre trempé. Dans ce tutoriel nous allons vous détailler comment installer et retirer votre coque iPhone 13 ou 12 versions Pro, Pro Max et mini puis nous allons vous expliquer comment poser, installer, placer votre protection d'écran ou 3D en verre trempé sur votre iPhone sans laisser de bulles d'air. Si vous souhaitez découvrir nos coques pour iPhone et protections d'écran en verre trempé, il vous suffit de cliquer sur les boutons ci-dessous Nos coques iPhone Nos verres trempés Comment installer votre coque pour iPhone 13 ou 12 Dans cette vidéo nous vous montrons comment installer et retirer votre coque ShopSystem très simplement. Cette méthode fonctionne quel que soit le modèle de coque ou d'iPhone que vous possédez. Comment poser votre verre trempé pour iPhone 13 ou 12 Vous avez décidé de protéger l'écran de votre iPhone avec un verre trempé et vous avez eu raison ! Non seulement le toucher est inchangé, la luminosité et les couleurs également mais surtout, vous éviterez à l'écran de votre iPhone des micro-rayures et même la casse en cas de chute. Chez ShopSystem, nous fabriquons des verres trempés depuis 2008. Nous avons développé un réel savoir-faire nous permettant de produire des verres d'une qualité remarquable. Découvrez nos protections d'écran en verre trempé pour pour iPhone 13 et iPhone 12. Dans ce guide étape par étape, nous vous expliquons comment poser un verre trempé ShopSystem sur votre iPhone sans laisser de bulles. Étape 1 préparation Avant toute chose, il est important de préparer votre environnement de travail. Pour cela, vous devez retirer tous les objets encombrants et ne laisser que le nécéssaire pour la pose de votre verre trempé. Prenez le temps de nettoyer la table ou la surface de travail et installez-vous confortablement il est fortement recommandé de réaliser la pose sur un bureau, évitez les tables basses par exemple. Étape 2 nettoyez l'écran de votre iPhone Lorsque vous achetez une protection d'écran en verre trempé pour iPhone sur ShopSystem, vous aurez toujours avec votre protection d'écran, un kit de nettoyage pour votre écran. Cette étape est cruciale, car s'il reste des poussières ou de la graisse, l'opération sera un échec. 1. Ouvrez le petit kit fourni avec votre protection d'écran, vous y trouverez une lingette de nettoyage alcoolisée. Nous recommandons de nettoyer au préalable l'écran avec un tissu en coton imbibé d'eau pour éliminer au maximum les graisses puis de procéder au nettoyage avec la lingette alcoolisée. 2. Puis, séchez soigneusement l'écran de votre iPhone avec la lingette microfibres. Une fois que vous estimez que votre écran est parfaitement propre, vous pouvez passer à l'étape suivante. Note importante nous recommandons fortement d'installer votre verre trempé avec la coque déjà installée sur votre iPhone. Cela vous permettra de mieux aligner la protection d'écran et d'éviter les mauvaises surprises. Étape 3 éliminez les poussières Dans le kit fourni avec votre protection d'écran, vous trouverez un autocollant bleu de forme rectangulaire ou ronde selon le modèle de votre iPhone. Utilisez l'autocollant afin de capturer les poussières sur l'écran de l'iPhone. Pour cela, tapotez avec l'autocollant toute la surface de l'écran pour que celles-ci se décollent et viennent se coller sur l'autocollant. Très important vous devrez répéter cette opération une seconde fois à l'étape 4. À partir de maintenant, il va falloir enchaîner les étapes 4, 5 et 6 rapidement. Prenez le temps de bien lire et comprendre toutes les étapes avant de vous lancer. Étape 4 retirez le socle protecteur du verre trempé Vous devez maintenant retirer le socle protecteur de votre protection d'écran afin de pouvoir placer le verre trempé sur votre écran. Afin d'éviter que des poussières ne viennent se coller sur la protection d'écran, nous vous conseillons de décoller le socle à l'horizontale, c'est-à-dire en orientant le socle vers le bas. Le socle à retirer possède une petite languette qui dépasse de la protection d'écran. Répétez l'opération décrite dans la précédente étape puis passez rapidement à cette étape pour ne pas laisser le temps aux poussières de se mettre sur l'écran. Étape 5 alignez la protection d'écran Il faut maintenant parfaitement aligner la protection d'écran. Nous vous conseillons de commencer par la partie du haut-parleur de votre iPhone. Alignez d'abord l'encoche de la protection d'écran avec le haut-parleur puis le bas de l'iPhone dans un mouvement d'inclinaison du haut vers le bas. Étape 6 chassez les bulles d'air Maintenant que vous avez correctement aligné la protection d'écran, pressez fermement au centre de l'écran afin de chasser les bulles d'air. À l'aide du chiffon en microfibres fourni dans le kit, effectuez des mouvements du centre vers l'extérieur de l'écran pour pousser les bulles et ainsi les faire sortir. Inutile d'appuyer trop fort, sauf si vous avez des difficultés à chasser les bulles d'air. Voilà ! Voici le résultat sur un iPhone 12 Pro de couleur Graphite avec notre coque ORIGINAL de couleur Noir mat pour iPhone 12 / Pour iPhone 13 et notre verre trempé 3D pour iPhone 12 / Pour iPhone 13 Bravo ! Votre protection d'écran devrait être parfaitement placée et sans bulles d'air. Si jamais vous avez encore des bulles d'air que vous n'avez pas réussi à chasser, c'est qu'il y a des poussières collées sur l'écran ou la protection. Il reste des bulles d'air, comment faire ? Dans ce cas, il faut soulever la protection de votre écran d'un seul côté avec votre ongle ou une carte plastique type CB sans soulever toute la protection, juste la partie où se trouve la bulle d'air. Puis, avec l'autocollant bleu, tapotez l'écran ainsi que la protection pour retirer les poussières qui engendrent la/les bulles, puis replacez la protection en exerçant une légère pression avec votre doigt. Répétez alors l'étape 6 si nécéssaire afin de chassez l'air. Découvrez nos coques iPhone et protections d'écran en verre trempé premium Nos coques iPhone Nos verres trempés Que privilégier pour un écran total efficace ? Pour éviter le vieillissement prématuré de la peau, il est indispensable d’appliquer un écran total sur son visage. Cela vous permettra de combattre les UVA et les UVB, responsables des coups de soleil et des rides, mais aussi des mélanomes. Un écran total 38 ou 50 est un minimum. Optez pour une crème écran total bio pour le respect de votre épiderme et de la planète. Un bon écran total solaire est au moins un écran total 50 pour le visage. En effet, la peau du visage est particulièrement fragile et nécessite qu’on y prête un soin tout particulier. Si vous avez la peau claire, des taches de rousseur, des antécédents de mélanomes ou des coups de soleil fréquents, sélectionnez une protection encore plus forte. De même, il est intéressant d’opter pour un écran total naturel bio. Un écran total solaire naturel préserve la Terre ainsi que votre santé. Le meilleur écran total solaire pour votre type de peau Chaque personne possède une sensibilité particulière et requiert donc le meilleur écran total bio pour sa peau. Observez votre épiderme et repérez ses petites imperfections. Avez-vous besoin d’un écran total solaire anti-taches ou d’un écran total bio teinté? Ces produits sont à la fois des soins et des alliés beauté pour une peau zéro défaut. Ils ne se substituent pas au maquillage, mais constituent une bonne base. Pensez aussi au format stick pour écran total solaire pour les lèvres, le nez et le contour des yeux. Fluide de protection La Mer SPF 50 Le Fluide de protection La Mer contient un ingrédient révolutionnaire, le Miracle Broth™. Il s’agit d’une formule innovante qui protège la peau des UVA et des UVB tout en évitant les taches de dépigmentation. Sa texture est fluide et légère. Voir le produit Sur Sephora Soin Ecran-Ville Défense Anti-taches SPF 50 Clinique Ce soin écran total est idéal pour protéger votre peau du vieillissement prématuré et des taches brunes. 100 % minéral, il respecte votre épiderme et le nourrit intensément. Sa technologie Invisible Screen le rend quasi indétectable à l’œil nu. Voir le produit Sur Sephora Multi-protection Clarins UV PLUS anti-pollution SPF 50 L’écran total Multi-protection Clarins UV PLUS anti-pollution est l’allié des citadins. En effet, c’est un véritable bouclier contre les UVA, les UVB, mais aussi la pollution atmosphérique très présente en ville. Il lutte contre les radicaux libres pour que vous conserviez une peau en bonne santé. Voir le produit Sur Sephora Fluide protecteur Sephora SPF 50 Ce soin écran total vous emmène en été avec sa délicieuse odeur de monoï due à l’extrait de fleur de tiaré. Sa texture très agréable ne laisse pas de film gras sur la peau ni de traces blanches. On aime aussi son tube pompe très pratique. Voir le produit Sur Sephora Gel anti-taches SPF 50 Estée Lauder Le gel Crescent White d’Estée Lauder a été développé tout spécialement pour les peaux asiatiques. Il assure un teint de porcelaine grâce à son complexe exclusif Light Cycle QD. On peut l’appliquer en journée pour se protéger du soleil et la nuit pour réparer sa peau. Voir le produit Sur Sephora Un bon écran total est d’abord un écran total adapté à votre peau et à ses caractéristiques particulières. Que vous ayez un épiderme fragile, clair ou sec, vous trouverez certainement la crème solaire écran total qui vous convient le mieux. Créer un point de restauration système sur votre PC Windows 11 peut vous servir à restaurer votre PC en cas de problèmes critiques. Ainsi, nous allons voir ensemble comment créer facilement et rapidement un point de restauration dans Windows 11. Suivez le guide ! SommaireQu’est-ce qu’un point de restauration ?Comment activer la restauration du système sur Windows 11Créer un point de restauration système manuellementQu’est-ce qu’un point de restauration ?Le système d’exploitation Windows 11 n’est pas infaillible et peut rencontrer des problèmes majeurs. Et parfois, la seule solution pour résoudre ces problèmes c’est de procéder à une nouvelle installation de Windows 11. Cependant, avant de vous lancer dans une réinstallation complète du système, sachez que Microsoft a intégré plusieurs outils qui permettent de réparer Windows 11 sans perdre ses plus, pour vous prémunir d’une réinstallation de Windows 11, vous avez également la possibilité de créer un point de restauration. Cela permet de restaurer Windows 11 à une date antérieure pour retrouver un système point de restauration est en quelque sorte une sauvegarde » de certains fichiers système et du registre Windows. Ainsi, en cas de dysfonctionnement avec votre ordinateur, vous avez la possibilité de le restaurer à partir de ce point de défaut, Windows 11 ne crée pas de point de restauration car la fonction est désactivée dans le système d’exploitation. En effet, il faut savoir qu’un point de restauration du système consomme une grande quantité d’espace disque. Par conséquent, Microsoft a préféré laisser le choix aux vous prévoyez d’effectuer une mise à jour, de modifier un paramètre système ou autres, il est conseillé de créer un point de restauration. Ainsi, en cas de problème avec le système, vous pourrez toujours revenir en arrière. Voici comment activer la restauration du système sous Windows 11, procédez comme suit 1. Rendez-vous dans les paramètres de Windows 11. Pour ce faire, cliquez sur le menu Démarrer, puis sur Paramètres ». Vous pouvez également utiliser le raccourci clavier Windows + Cliquez ensuite sur l’onglet Système » dans la barre latérale de gauche, puis sur Informations système » dans la partie droite tout en bas.3. Ensuite, cliquez sur l’option Protection du système » a côté de Liens connexes ». Cette action ouvrira une fenêtre Propriétés système » sur votre PC Windows Étant donné que la restauration du système est désactivée par défaut, vous devez d’abord l’activer avant qu’un point de restauration du système puisse être créé pour votre activer la fonctionnalité Restauration du système », cliquez sur le lecteur, puis cliquez sur le bouton Configurer » situé en Ensuite, cliquez sur le bouton radio précédant l’option Activer la protection du système » pour activer la fonctionnalité de restauration du cela, cliquez sur le bouton Appliquer » pour confirmer les modifications et cliquez sur le bouton OK » pour fermer la fonctionnalité de restauration du système est maintenant activée sur votre lecteur sélectionné. Windows 11 crée désormais automatiquement un point de restauration système chaque fois que vous installez une application ou mettez à jour votre un point de restauration système manuellementHabituellement, Windows crée automatiquement un point de restauration lorsqu’il détecte des modifications du système. Cependant, vous pouvez également créer un point de restauration manuellement au cas où vous apporteriez vous-même des modifications sur le système. Voici comment Pour créer manuellement un point de restauration, cliquez sur votre lecteur répertorié dans la section Paramètres de protection » , puis cliquez sur le bouton Créer ».2. Après cela, on vous demande de nommer votre point de restauration. Cela vous aidera à le reconnaître si vous avez plusieurs points de restauration. Ensuite, cliquez sur le bouton Créer ».3. Patientez quelques secondes/minutes pendant la création du point de Une fois le point de restauration du système créé avec succès, Windows vous en informera. Cliquez sur le bouton Fermer » pour fermer la si quelque chose ne va pas avec votre PC, vous pouvez restaurer Windows 11 à l’aide du point de restauration vous venez de Recevez chaque matin les derniers articles du blog directement dans votre boite cochant cette case, vous confirmez que vous avez lu et que vous acceptez nos conditions d'utilisation concernant le stockage des données soumises par le biais de ce formulaire. Lors de la Google I/O 2019, le géant du web annonçait compter 2,5 milliards d’utilisateurs actifs sur Android. Un chiffre vertigineux qui implique une gestion maîtrisée de la protection des appareils mobiles et des données associées. On peut aujourd’hui citer deux points de sécurité sur lesquels Android travaille ardemment l’écran de verrouillage du smartphone et le mode FRP. Si ces deux cadenas sont aujourd’hui entrés dans les habitudes de chacun, ils n’en demeurent pas moins incommodes pour certains. Déverrouiller son appareil vingt fois dans la journée suscite l’agacement, surtout lorsqu’on a choisi de ne pas communiquer ses empreintes ou que l’absence de lecteur ne nous en a pas laissé la possibilité. Il suffirait en théorie de désactiver l’écran de verrouillage dans les paramètres du téléphone. Mais l’option n’est pas disponible pour tous et il faut alors se plier aux exigences d’une surcouche constructeur un peu trop prudente. Le FRP Factory Reset Protection pose également problème à ceux qui souhaitent se séparer de leur smartphone. Cet antivol inhérent à Android empêche le déblocage d’un appareil après une restauration des paramètres d’usine. Pour utiliser à nouveau un téléphone protégé par le FRP, il faut renseigner les identifiants du compte Google associé. C’est ici qu’intervient iMyFone LockWiper Android, logiciel intuitif capable d’outrepasser les dispositifs de sécurités imposés par Android. Que propose iMyFone LockWiper Android ? iMyFone LockWiper Android est une application de PC disponible sur Windows 7/8/10 qui vous permet de supprimer l’écran de verrouillage et/ou la protection FRP de votre smartphone Android en deux clics seulement. Compatible avec plus de 6 000 appareils dont les populaires Samsung, LG, Motorola ou Huawei, le logiciel propose différents modes de suppression impliquant l’écrasement ou la conservation des données. Avant d’acheter iMyFone LockWiper Android, vous pouvez en tester les principales fonctionnalités en téléchargeant la version d’essai. Le logiciel est ensuite accessible à différents prix selon vos besoins – Basic Plan 1 appareil / 1 an pour $39,95 – Family Plan 2 à 5 appareils / licence à vie pour $59,95 – Multi-User Plan 6 appareils et plus / licence à vie à partir de $79,95 Comment supprimer son écran de verrouillage Samsung et conserver ses données avec iMyFone LockWiper Android ? Attention seuls les smartphones Samsung bénéficient de la suppression avec conservation des données. Si vous possédez un smartphone d’une autre marque, toutes vos données seront supprimées après la manipulation. Commencez par installer iMyFone LockWiper Android sur votre ordinateur et démarrez le logiciel. Sur la page d’accueil, cliquez sur le bouton Retire le verrouillage ». Cliquez sur Retire le verrouillage ». ©iMyFone Cliquez ensuite sur le bouton Retire sans perdre les données », puis cliquez sur Démarrer ». Cliquez sur Retire sans perdre les données ». ©iMyFone Dans la nouvelle fenêtre qui s’affiche, précisez le nom et le modèle de votre smartphone. Si vous ne connaissez pas le modèle de votre appareil, vous pouvez cliquer sur lien près du menu déroulant et en retrouver la référence. Une fois les champs remplis, cliquez sur Démarrer » Attention si votre smartphone n’apparaît pas dans la liste des appareils recensés, il ne pourra pas bénéficier de la suppression avec conservation des données. Il vous faudra dans ce cas passer par le mode de suppression avec écrasement des données. Renseignez les informations relatives à votre smartphone Samsung. ©iMyFone iMyFone LockWiper Android télécharge les ressources nécessaires à la conservation de vos données. Lorsque le téléchargement est terminé, cliquez sur Suivant ». Téléchargez les données puis cliquez sur Suivant ». ©iMyFone C’est le moment de connecter votre Samsung à votre PC en USB. iMyFone LockWiper Android reconnaît automatiquement votre appareil et vous invite à suivre les étapes nécessaires pour activer le mode téléchargement. Connectez votre appareil puis suivez les indications pour terminer l’opération. ©iMyFone NB Si iMyFone LockWiper Android ne détecte pas votre appareil, vous pouvez cliquer sur les liens d’aide disponibles sur la page de connexion. Une fois votre smartphone en mode téléchargement, cliquez sur Démarrer le déverrouillage ». Une barre de progression s’affiche. Il ne vous reste qu’à patienter jusqu’à la fin de l’opération. Comment supprimer son écran de verrouillage Android et écraser ses données avec iMyFone LockWiper Android ? Attention cette méthode de suppression de l’écran de verrouillage entraîne également la suppression de toutes les données de votre smartphone Android. Pensez à effectuer une sauvegarde préalable. Installez et démarrez iMyFone LockWiper Android. Dans la fenêtre d’accueil, cliquez sur Retire le verrouillage ». Cliquez sur Retire le verrouillage ». ©iMyFone Sur la page suivante, cliquez sur Retire le verrouillage pour tous les appareils Android ». Vous accédez à une page de confirmation qui vous rappelle que toutes vos données seront supprimées après l’opération. Cliquez sur Démarrer ». Cliquez sur Retire le verrouillage pour tous les appareils Android ». ©iMyFone Connectez votre smartphone à votre PC en USB. Si iMyFone LockWiper Android ne détecte pas automatiquement votre appareil, vous trouverez de l’aide en cliquant sur les liens affichés. Connectez votre smartphone Android. ©iMyFone Une fois votre smartphone détecté, sélectionnez la marque et le modèle dans les menus déroulants. En cas d’erreur, vous pouvez corriger manuellement les références de votre appareil. Cliquez sur Démarrer ». Confirmez la marque et le modèle de votre smartphone. ©iMyFone iMyFone LockWiper Android affiche une barre de progression et vous indique la marche à suivre pour préparer votre smartphone à la suppression de l’écran de verrouillage. Laissez-vous guider et patientez quelques minutes jusqu’à la fin de l’opération. Comment supprimer la protection FRP sur son Samsung avec iMyFone LockWiper Android Attention supprimer la protection FRP avec iMyFone LockWiper Android entraîne la suppression définitive des données présentes sur votre smartphone Samsung. Pensez à effectuer une sauvegarde préalable de votre appareil. Installez et lancez iMyFone LockWiper Android sur votre PC. Sur la page d’accueil, cliquez sur Retire le verrouillage Google FRP ». Cliquez sur Retire le verrouillage Google FPR. ©iMyFone Vous accédez à un écran de confirmation vous rappelant que la suppression de la protection FRP entraîne la suppression des données et la mise à jour de votre système Android. Si vous êtes d’accord, cliquez sur Démarrer ». La suppression du mode FPR entraîne la suppression de vos données. ©iMyFone Connectez votre smartphone Android à votre ordinateur à l’aide d’un câble USB. iMyFone LockWiper Android détecte automatiquement la marque et le modèle de votre appareil. En cas d’erreur, vous pouvez corriger manuellement les champs préremplis. Cliquez sur Suivant ». Connectez votre Samsung et corrigez les éventuelles erreurs. ©iMyFone iMyFone LockWiper Android vous guide pas-à-pas pour redémarrer votre Android en mode recovery, étape nécessaire au bon déroulement de la manipulation. Cliquez sur Suivant », puis renseignez le PDA de l’appareil, votre pays et votre opérateur. Entrez en mode recovery puis renseignez les informations complémentaires. ©iMyFone Cliquez sur Télécharger » puis sur Extraire » pour récupérer les paquets de données compatibles avec votre appareil. Dans la fenêtre suivante, suivez les indications pour passer votre appareil en mode téléchargement, puis cliquez sur Démarrer », confirmez en tapant le code 000000 » et patientez jusqu’à la fin du processus d’installation des données. Patientez jusqu’à l’extraction totale des données téléchargées. ©iMyFone Suivez les instructions à l’écran pour passer votre smartphone en mode téléchargement, activer le débogage USB et autoriser le déverrouillage OEM. Cliquez sur Suivant ». Suivez les instructions à l’écran pour activer le déverrouillage OEM. ©iMyFone Il vous faut désormais réinstaller un firmware sur votre appareil. Suivez les instructions à l’écran pour restaurer les paramètres d’usine de votre smartphone, passez en mode téléchargement, et récupérez le firmware via iMyFone LockWiper Android. Récupérez puis installez le firmware pour terminer l’opération. ©iMyFone Cliquez sur Extraire » et laissez iMyFone LockWiper Android supprimer la protection FRP. Il ne vous reste qu’à patienter quelques minutes et vous récupérez un smartphone réinitialisé, comme neuf, libre de tout dispositif de verrouillage importun. Cet article est une publication sponsorisée par LockWiper. Prévention des risques © Rodolphe Escher Pour prévenir et limiter les effets sur la santé liés au travail sur écran, il convient d’être vigilant à l’aménagement et à l’implantation des postes de travail, au choix du matériel, à l’affichage des informations à l’écran mais aussi au contenu et à l’organisation des tâches de travail. Les recommandations ci-dessous ne sont à appliquer qu'après une analyse de l'activité du salarié et information préalable de ce dernier. Aménagement du poste de travail Posture de moindre inconfort pour le travail sur écran La posture idéale n’existe pas. En revanche, il existe une posture de moindre inconfort dont les caractéristiques sont les suivantes Les pieds reposent à plat sur le sol de préférence ou sur un repose-pieds permettant de maintenir les pieds à plat lorsque le plan de travail n’est pas réglable en hauteur, L'angle du coude est droit ou légèrement obtus, Les avant-bras sont proches du corps, La main est dans le prolongement de l'avant-bras, Le dos est droit ou légèrement en arrière, et soutenu par le dossier. Le mobilier doit être choisi en fonction des caractéristiques physiques de l'utilisateur. Il doit offrir des réglages qui répondent à la diversité des utilisateurs et à l'évolution des contextes d’utilisation au cours du temps. La consultation et la participation des salariés en matière de choix du mobilier et d’aménagement du poste de travail doit être systématique. Il faut veiller à offrir assez d'espace aux salariés pour qu'ils puissent bouger, changer de position, étendre leurs jambes, et accéder aisément à leurs documents... Schéma d'un fauteuil ergonomique conforme à la norme NF EN 1335-1 Fauteuil Le fauteuil doit être choisi en fonction des critères suivants Dossier et assise réglables Accoudoirs réglables en hauteur ou par défaut, courbés vers l'avant Profondeur permettant au salarié d'appuyer le bas de son dos sans que le bord avant n'exerce de pression derrière les genoux Rembourrage ferme offrant un bon appui Tissu de revêtement poreux permettant une circulation de l'air Equipé idéalement de 5 roulettes pour une bonne stabilité et un déplacement aisé. Si le salarié surveille des écrans haut placés, un appuie-nuque est nécessaire. Plan de travail Certains plans de travail permettent d'alterner entre travail assis et travail debout. Ces mobiliers sont réglables en hauteur soit manuellement, soit électriquement. L’intérêt de l’alternance de la posture ne sera effectif que si le passage de la position assise à la position debout est aisé et rapide. Pour un travail debout, les recommandations concernant le positionnement de l'écran et des dispositifs d'entrée sont les mêmes que pour un travail assis. Repères chiffrés FAUTEUIL Hauteur de l'assise Profondeur de l'assise Hauteur du dossier 42-51 cm 40-42 cm 45-55 cm PLAN DE TRAVAIL Hauteur Profondeur Écart avec l'assise 65-74 cm 80-110 cm 20-26 cm REPOSE-PIEDS Largeur Hauteur Inclinaison > 40 cm 4-15 cm 0-15° Ecran Hauteur de l'écran Pour établir un compromis entre vision et posture, le haut du moniteur doit se situer au niveau des yeux, sauf pour les salariés porteurs de certains verres progressifs pour lesquels l’écran doit être positionné plus bas. Distance œil - écran En alphanumérique, la distance optimale entre l’œil et l’écran dépend principalement de la taille des caractères ou des chiffres affichés. En pratique, une distance œil – écran de l’ordre de 50 cm à 70 cm en fonction de la taille de l’écran assure un confort visuel satisfaisant. Travail sur micro-ordinateur portable Pour les salariés qui travaillent sur un micro-ordinateur portable, la connexion à une station d’accueil reliée à un écran externe ainsi qu’aux périphériques d’entrée clavier, souris est à favoriser. A défaut, il existe des rehausseurs qui permettent de placer le haut de l’écran à hauteur des yeux. Il s’agit d’un plan incliné sur lequel l’ordinateur est posé. Un clavier standard doit alors être connecté au portable pour préserver des conditions optimales de frappe au clavier. Travail sur plusieurs écrans Si le salarié travaille sur 2 écrans et que l'un est beaucoup plus consulté que l'autre, il convient de le placer face au salarié. Dans le cas contraire, les 2 écrans sont placés symétriquement par rapport au salarié. Si les 2 écrans ne font qu'un seul du point de vue de l'affichage, il peut être en plus utile d'augmenter la vitesse de déplacement du curseur d'un écran à l'autre. Si le salarié travaille sur 3 écrans, il convient de les disposer en arc de cercle pour avoir la même distance entre l'œil et ces affichages. Avec 4 écrans ou plus, il faut que le salarié puisse se déplacer avec son siège qui doit donc posséder des roulettes. Dans tous les cas, les écrans doivent être accolés et la polarité d'affichage doit être la même sur tous Il est recommandé dans la plupart des cas de privilégier une polarité positive qui correspond à l’affichage de caractères foncés sur un fond clair. Porte-document Lorsque le salarié travaille à partir de documents papier, un porte-document ou porte-copie est utile. Celui-ci doit être placé à une hauteur et une profondeur qui minimisent la fatigue de la nuque et des yeux à côté de l’écran ou entre le clavier et l’écran. Si le salarié a besoin de placer ses documents devant lui pour y écrire, un support de document amovible peut être placé devant l'écran sans avoir besoin de repousser le clavier. Choix du matériel Clavier Le clavier doit être inclinable, dissocié de l'écran et avoir une surface mate pour éviter les reflets. Son épaisseur moyenne ne devrait pas excéder 3 cm. L'épaisseur et l'inclinaison du clavier doivent limiter l'extension des poignets, c'est pourquoi il n'est pas conseillé d'en déplier les pieds. Le clavier doit se situer en face du salarié mais pas au bord du plan de travail pour permettre l’appui occasionnel des mains et des avant-bras. Une distance de 10 à 15 cm entre le bord du plan du travail et la barre d'espacement du clavier permet cet appui. Il faut éviter de poser continuellement les poignets sur le bord du bureau pendant la frappe. Souris La taille et la forme de la souris doivent être adaptées à celles de la main. La souris peut être positionnée dans le prolongement de l’épaule, l’avant-bras étant appuyé sur la table ou devant le clavier si celui-ci est très peu utilisé. Les souris verticales permettent une posture plus neutre de l'avant-bras. Elles tendent à réduire la charge musculaire de l'extrémité du membre supérieur, surtout si la ligne naturelle main – avant-bras est respectée. Les souris verticales présentant une inclinaison constituent un bon compromis entre posture, ressenti et performance. Si les recommandations pour l’emploi du clavier et de la souris sont respectées, l’utilisation d'un repose-paume n’a aucune justification. Extrait du dossier Travailler au bureau des risques à ne pas sous-estimer » HST n°248, juillet/aout/septembre 2017 Et les souris dans tout ça ? Une étude de laboratoire réalisée à l'INRS a comparé les sollicitations musculaires et posturales, la performance et la satisfaction des sujets lors de l'utilisation d'une souris traditionnelle et de deux souris verticales l'une présentant une inclinaison de 35° et l'augtre de 65° par rapport à l'horizontale, à trois emplacements différents sur le bureau. La souris présentant une inclinaison de 35° apparaît comme le meilleur compromis. Placer la souris devant le clavier, plutôt qu'à côté du clavier, réduit les sollicitations musculaires. La performance et la satisfaction des utilisateurs sont meilleures lorsque la souris est placée librement, sans contrainte, sur le plan de travail. Type d’écran L'écran doit être mat. Les écrans présentant des reflets miroir qui peuvent être source de fatigue visuelle sont à éviter. L'écran doit être de taille adaptée au travail à effectuer mais aussi au niveau de résolution ou définition souhaitable. Pour bénéficier confortablement de la haute résolution, l’écran doit être de grande taille, sinon les caractères apparaissent trop petits. L'écran doit être orientable et inclinable facilement. Affichage La polarité de l’écran doit privilégier un affichage sur fond clair car elle est moins fatigante pour la vue qu'un affichage sur fond sombre les reflets sont moins visibles la couleur de fond est la même que celle des documents papier et de l’environnement murs souvent de couleur claire Avec un écran brillant d'ordinateur portable, un affichage sur fond clair est impératif. Pour la plupart des tâches en bureautique, il convient de ne pas utiliser plus de 2 ou 3 couleurs en plus de celle du fond. La couleur bleue est à éviter pour les caractères de petites tailles et pour le curseur car elle est la moins bien perçue quand on fixe quelque chose ou avec l’avancée en âge. Par ailleurs, il faut veiller à ce que le contraste entre les caractères et le fond soit suffisant. Enfin, étant donné l’amélioration de la qualité des écrans de visualisation et la généralisation du fond clair, les filtres d’écran ne présentent plus d’intérêt. Logiciel Le logiciel doit être adapté à la tâche à exécuter et d'un usage facile et adapté au niveau de connaissance et d'expérience de l'utilisateur. Les systèmes informatiques doivent fournir aux travailleurs des indications sur leur déroulement et afficher l'information dans un format et à un rythme adaptés aux salariés. La densité de l'information affichée doit être telle qu'elle ne soit pas perçue par l'utilisateur comme trop encombrée. Pour de nombreuses interfaces en mode caractère, une limite de 40 % de la surface de l'écran est convenable. S'il est nécessaire d'afficher ou de manipuler des informations provenant de différentes sources, il convient d'envisager l'utilisation de plusieurs fenêtres ou d'une fenêtre unique contenant plusieurs entrée/sortie. En cas de multifenêtrage, il est préférable d'avoir une juxtaposition des fenêtres plutôt qu'un recouvrement, notamment pour les salariés débutants. Il convient que les messages d'erreur indiquent les éléments incorrects et les actions à entreprendre pour corriger les erreurs. Si la réponse du système à l'exécution d'une option est retardée plus de 3 s après initiation, il convient de fournir à l'utilisateur une indication l'informant que le système est en train de traiter la demande. Si le document papier est utilisé comme source d'entrée dans l'ordinateur, il convient que l'écran destiné aux dialogues de type remplissage de formulaires soit conçu de manière cohérente avec la structure de ce document papier. Implantation du poste de travail Il est en général possible d'implanter de façon adéquate un poste de travail comprenant un ordinateur et ce, quelle que soit la configuration de la pièce. Il convient pour cela d'étudier l'éclairage, ainsi que l'environnement sonore et thermique. Environnement lumineux Le travail sur écran nécessite un éclairage spécifique. Les éclairages naturels et artificiels doivent être adaptés pour éviter les éblouissements et les reflets sur l’écran. Les contrastes entre la luminance de l’écran et celles des différentes zones de l’espace de travail tâche, mûrs, plafonds, sol, prises de jour, luminaires doivent être le plus réduits possible pour assurer une performance visuelle satisfaisante. Idéalement, la surface de vitrage d’un local destiné au travail informatisé ne devrait pas excéder le quart de la surface du sol et ce local ne devrait disposer de fenêtres que sur un seul côté. Autant que possible, placer les écrans perpendiculairement aux fenêtres pour éviter les reflets et les éblouissements liés à l’éclairage naturel. Si, malgré tout, les salariés ont le soleil dans les yeux ou sur leur écran au cours de la journée, équiper les fenêtres de stores est une solution. Privilégier ceux à lamelles horizontales qui permettent de renvoyer plus ou moins de lumière vers le plafond en jouant sur l’orientation des lamelles et limitent la vision du ciel lorsqu’ils sont à moitié descendus. Dans les bureaux paysagers, des cloisons mobiles ou certains mobiliers hauts peuvent constituer une protection contre le risque d’éblouissement. L’éclairage artificiel préconisé peut être de type direct intensif, indirect voire mixte. Un éclairage direct intensif est un éclairage dirigé vers le bas avec des luminaires équipés de grilles de défilement qui canalisent la lumière. Avec ce type d’éclairage, il convient de disposer les postes entre les luminaires. Un éclairage indirect est un éclairage dirigé vers le haut ou vers un mur. Avec ce type d’éclairage, la lumière doit être dirigée vers le plafond, à l’aplomb du poste de travail ou, à défaut, au voisinage immédiat. Cette recommandation est également valable pour de l'éclairage mixte. Les personnes consultant souvent des documents papier peuvent avoir besoin d'une lampe d'appoint si l’éclairement quantité de lumière qui arrive sur une surface de ces documents est inférieur à 200 lux, voire à 300 lux si ces personnes ont plus de 40 ans. Il faut s’assurer que cette lampe n’éblouisse pas l’opérateur et son voisin et ne cible que les documents. Elle devrait posséder soit une grille de défilement, soit un réflecteur qui distribue plus la lumière d’un côté que de l’autre réflecteur asymétrique et être munie d’un bras articulé. Implantation optimale Environnement sonore Le bruit est une source de fatigue et de stress. Il est d’autant plus gênant que la tâche effectuée demande de la concentration. Plus la tâche effectuée est difficile et complexe, plus les effets indésirables liés au bruit tels que la diminution des performances cognitives risquent de se manifester. Environnement thermique Les écrans LCD dégagent beaucoup moins de chaleur que les écrans cathodiques. Par ailleurs, des plantes vertes peuvent contribuer à préserver un taux d’humidité adéquat. Les recommandations en matières de confort hygrothermique sont les suivantes Repères chiffrés Température 21-23°C en périodes hivernales 23-26°C en périodes estivales Humidité relative 40-60 % Organisation du travail Travailler toute la journée sur un écran n'est pas recommandé. Pour en réduire les effets, il est conseillé d’alterner le travail informatisé avec des tâches autres que sur écran. Lorsque l'organisation et la nature de la tâche sur écran ne permettent aucun changement d’activités, il est alors impératif de respecter un régime de pauses qui doit être adapté au contenu et à l’intensité du travail. En pratique Aménager une pause d’au moins 5 minutes toutes les heures si la tâche sur écran est intensive ou bien d'un quart d'heure toutes les 2 heures si la tâche l’est moins. Durant ces pauses, il est conseillé de quitter son poste de travail et de bouger pour rompre » la posture statique prolongée liée au travail sur écran. Attention, les temps d'attente de réponses qui imposent la surveillance de l'écran ne sont pas des pauses. Voir l'article publié dans la revue Documents pour le médecin du travail Troubles musculosquelettiques du membre supérieur et facteurs de risque en CAO et en saisie Par ailleurs, l’organisation des tâches doit permettre un repos périodique des mécanismes d’accomodation et de convergence des yeux sollicités pendant le travail. Ainsi quitter l’écran des yeux, même brièvement, contribue à la prévention de la fatigue visuelle. Pour en savoir plus Brochure 10/2012 ED 923 Le travail sur écran en 50 questions Ce guide pratique a sélectionné 50 questions parmi celles qui se posent le plus fréquemment aux utilisateurs d'écrans d'ordinateurs et, pour chacune d'elles, donne une ou plusieurs solutions Brochure 11/2020 ED 924 Ecrans de visualisation Un guide axé sur la santé et sur l'ergonomie de la situation de travail sur poste informatisé. Outil Logiciel à télécharger Outil Questionnaire GABO Gêne Acoustique dans les Bureaux Ouverts Le questionnaire GABO Gêne Acoustique dans les Bureaux Ouverts permet de recueillir le ressenti des salariés vis-à-vis du bruit dans les open-spaces type de sources sonores gênantes, type de tâche perturbée, échelle de sensibilité au bruit, perception de leur santé, etc..Il est accompagné d'une grille Excel destinée à faciliter l'analyse et la synthèse des réponses. Mis à jour le 04/06/2019

comment mettre un écran de protection